インフルエンザでぐったり@ハノイ
ここのところ、我が家でインフル祭りだった。
夫が少し前に体調をくずし、回復してきたと思ったら、次は子ども。そして、子から私へ。
子からもらったインフルから、ようやく復活。
新型コロナも怖いけど、インフルもキツかった...。
インフル前のストック日記もつきたので、とりとめなく書いてみる。
今、風邪の症状で病院に行くと
ベトナムでは、コロナ禍になってから、病院では、まず屋外などで医療申告の紙を書かされる。
内容はうろ覚えだけど、
- 14日間以内に、海外へ行ったか。
- 新型コロナの可能性がある人や、海外からの入国者との接触があったか。
- 熱、咳、鼻水、息苦しいなどの症状があるか。
だったかな。
一個でも該当すると、他の患者と別の隔離エリアで診察。
豆知識：隔離はベトナム語でもcách ly（カック・リー）。
息苦しくはないけど、高熱と節々の痛みと喉の痛みと鼻水有り。
子が数日前に同じ症状で、インフルエンザA型。
私も検査してもらい、同じくだった。
家族全員、予防接種したんだけどな。
予防接種してると症状が軽く済むって聞いたけど、1、2日目は、節々の痛みでめちゃくちゃしんどかった。
熱が下がったあとも、体力ごっそり削られて、ふらふら。
子の方が症状は軽く、熱は朝晩だけで2日で下がり、その後は元気とひまを持て余していた。
インフルエンザの処方薬〜ベトナムでもタミフル
かかりつけの病院で日本人の医師に診てもらい、タミフルと症状に合わせた薬をもらった。
解熱剤は、アセトアミノフェン系。
- 子供用はTylenol。
- 大人用はPanadol。
インフルエンザの場合は、解熱剤はイブプロフェンやロキソニンはNG。
アセトアミノフェン系以外は、インフルエンザ脳症のリスクが高まると言われている。
インフルエンザウイルスの増殖をおさえるTamiflu（タミフル）は、大人も子供も同じカプセルだった。
子供には、カプセルの中身を指定量の水で溶かして、そのうちの一部を与えるように言われた。難しい(^^;)。
あとは、風邪のときの薬と同じ。
大人は、
- 咳止め：Atussin
- 痰切り：Mucosolvan
- 抗ヒスタミン剤：Xyzal
子供用は液体。
- 痰切り：Bisolvon
- 抗ヒスタミン剤：Aerius
タミフルはわかんないけど、ほかのものは、買おうと思えば、街の薬局で処方箋なしで買える。
特に子供の場合は、処方量が体重などで変わるから、ちゃんと診察してもらった方がいいとは思う。
ベトナムで風邪の時に買う、食べ物＆飲み物
風邪引いたときにほしくなるものといえば、私の中ではコンビニのフルーツごろごろ入ったゼリー。
けれど、ハノイはあんまりコンビニない（泣）。
ホーチミンなら売ってるのかなあ。
とりあえず、ポカリを大量に確保。
ポカリスウェットは、ベトナムでも生産しているので、普通のスーパーで買える。
一本、約65円とお安い。
買いだめしておくと、いざというとき安心。
ビタミンとりたいけど、果物を切る気力はないから、オレンジジュース。
果汁100%、ノンシュガーは、常温の1リットルの紙パックがほとんど。
インスタントのお粥も便利。
フリーズドライで、一袋、約30円からとお手頃。
これは、粉末スープも油も入れた状態。
粉末スープと油は個別の袋になっているので、味なしの白粥にもできる。
白粥にして、ゆかりや塩昆布や梅干しと食べてもいいかも。
保存がきくので、これもいざという時用にストックするのも有り。
食べやすくて、カロリーを得られる、アイス。
ハーゲンダッツのマカデミアナッツおいしいよね。
輸入品だし、日本より大きめパックで、けっこう高いけど。
小分けタイプのヨーグルト。
食欲ないけど、薬を飲む前に何かお腹に入れなきゃな時に。
4つパックになってるけど、お店によっては、1つずつから買える。
あとは、バナナ。
スーパーでもよく売ってるし、消化良し、エネルギーよし。
市場だと、写真のバナナで約100円とか安いけれど、よれよれのときに市場に行く元気はないな。
おわりに
予防接種してても、インフルエンザにかかるときはかかる。
そして、しんどい。
発熱初日は、病院行けないくらいしんどかった。
アセトアミノフェン系の解熱剤と、ポカリやインスタントお粥をストックしておくと、いざというとき、しのぎやすいかも。
それにしても、タミフルってよく効くんだね。
なにげに、人生初インフルでした。
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